Blog

⚠ পোস্টটি একটু বড় হবে, অনুরোধ থাকবে সবাই মনোযোগ দিয়ে পড়বেন এবং আমি চেষ্টা করবো সবদিক clear করে বর্ণনা করার।

সানস্ক্রিন এর প্রয়োজনীয়তা নিয়ে আমরা মোটামুটি সবাই এখন জানি। প্রতিদিনের skin care এর অবিচ্ছেদ্য অংশ এই সানস্ক্রিন। এটি মূলত আমাদের ত্বক কে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি এবং তাপ থেকে সুরক্ষিত রাখে, শুধু সূর্য ই নয়, আমরা রান্নাবান্না করার সময় বা অতিরিক্ত তাপে কোনো কাজ করতে থাকলে আমাদের স্কিন ঠিক একইভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয়। এজন্য আমাদের যেই প্রটেকশন টির দরকার পড়ে সেটা প্রদান করে sunscreen. আর যারা এটি অবহেলা করে বা অনীহা প্রকাশ করে ব্যবহার করতে তারা খুব দ্রুতই স্কিন damage এর সম্মুখীন হন।
যেমন,
– মেছতা বা পিগমেন্টেশন
– লাল তিল
– অতি দ্রুত বয়সের ছাপ পড়ে যাওয়া
– ত্বক পুড়ে গিয়ে অসমান স্কিন টোন আসা
– গভীর ক্ষত তৈরি হওয়া, ব্রণের দাগ গভীরভাবে বসে যাওয়া
– skincare ঠিকমতো কাজ না করা
– স্কিনের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা
ইত্যাদি..
তো বুঝতেই পারছেন কতটা জরুরি এই সানস্ক্রিন।

সানস্ক্রিন সংক্রান্ত আমি যেসকল questions পেয়েছি:
১. Chemical and physical sunscreen এর মধ্যে পার্থক্য কি?
২. কতক্ষন পর পর reapply করতে হয় এবং এটা mandatory কি না?
৩. Reapply করার সিস্টেম কি?
৪. আমি বাসার বাইরে গেলে কিভাবে reapply করবো?
৫. আমি মেকআপ করি, সো উপায় কি?
৬. Sunscreen দিলে pimple হয় কি করবো?

১. Okay.. so প্রথমেই আসি sunscreen এর টাইপ নিয়ে। এটি মূলত দুই ধরণের হতে পারে, chemical sunscreen এবং physical sunblock.
Chemical sunscreen আমাদের ত্বকের ভিতরে absorb হয়ে যায় এবং UV rays কে শোষণ করে এটি তাপ আকারে স্কিন থেকে বের করে দেয়। এজন্য এটি ব্যবহারের পর স্কিনে একটু ঘাম উৎপন্ন হতে পারে। Chemical sunscreen গুলো অনেক lightweight হয় এজন্য এটি সবার কাছে বেশ পছন্দের।

অন্যদিকে physical sunblock টা আমাদের স্কিনের উপর একটি শিল্ড বা ঢাল হিসেবে থাকে, এটি স্কিনের ভেতরে absorb হয়না এবং UV rays কে এটি প্রতিফলিত করে বা বাউন্স back করে ফেরত পাঠায়। ইন্টারেস্টিং রাইট? ????
Physical sunblock গুলো একটু thick বা বেশি moisturizing হয় যা স্কিনের উপর বসে থাকে এবং অনেক ক্ষেত্রে white cast দিতে পারে। এখন আধুনিক ফর্মুলার sunblock গুলোতে white cast অনেক কম দেয়। এটি বাচ্চা এবং প্রেগন্যান্ট মহিলাদের জন্যও নিরাপদ।
চেনার উপায়: Titanium dioxide (TiO2) and Zinc oxide (ZnO) থাকবে। এবং normally “block” বা “shield” বা “barrier” থাকবে নামের মধ্যে।

২. এখন বলি reapply করা কি বাধ্যতামূলক কি না? উত্তর: হ্যাঁ অবশ্যই। Chemical হোক বা physical, আপনাকে reapply করতে হবে। Chemical sunscreen ২-৩ ঘণ্টা পর্যন্ত আপনার ত্বককে সুরক্ষা দিতে পারবে, এছাড়া ঘামের কারণে আপনার স্কিন থেকে sunscreen অনেক টাই চলে যাবে, সেজন্য ২-৩ ঘণ্টার পর এটার কার্যক্ষমতা আর থাকবে না। So আপনাকে পুনরায় এটা apply করতে হবে।

অপরদিকে অনেকে ভাবেন ফিজিক্যাল sunblock reapply করতে হয়না, কিন্তু এটি ভুল ধারণা। আপনার ত্বকের উপর barrier হিসেবে থাকা sunblock টা আপনাকে প্রটেকশন দিতে দিতে একসময় সেটা ক্ষয় হয়ে যায়। তাছাড়া স্কিন থেকে যে sebum production হয় সেটা barrier টা মুছে ফেলে সো আপনার স্কিন unprotected হয়ে যায়। সাধারণত অনেক বেশি সূর্যরশ্মি বা রান্নাঘরে থাকা পড়লে ৩-৪ ঘণ্টা পর physical sunblock পুনরায় apply করতে হবে। এবং একদম ই sun exposure এ না থাকা পড়লে T zone এ touch up করে নিলেই যথেষ্ট।

৩,৪,৫ এর উত্তর আমি একসাথেই দিবো।

– যারা মেকআপ করেন না বা বাসায় থাকেন এবং chemical sunblock ব্যবহার করেন তারা প্রথমে পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিবেন। এরপর কটন প্যাড এ টোনার নিয়ে ফেস এ apply করবেন যেন pores এর ভেতর থেকে sebum বা dirt বের হয়ে আসে। এরপর sunscreen apply করবেন। বাইরে গেলে ছোট বোতল এ টোনার এবং কটন প্যাড ক্যারি করতে পারেন আর না চাইলে alcohol free baby facial wipes দিয়ে হালকা ভাবে মুখ পরিষ্কার করে নিতে পারেন। আর physical sunblock হলে T zone clean করে same ভাবে লাগাবেন আর বেশি sun exposure এ থাকা পড়লে পুরো ফেস এ লাগাবেন।

– যাদের প্রতিদিন মেকআপ করতে হয় তারা অবশ্যই মেকআপ এর আগে ভালো করে sunscreen apply করে নিবেন। এবং আপনারা spf যুক্ত কম্প্যাক্ট পাউডার বা bb cream বা ফাউন্ডেশন ক্যারি করবেন। physical sunblock হলে T zone এ touch up করে নিবেন আর chemical হলে পুরো ফেস এ।

৬. Sunscreen দিলে pimple হবে না যদি আপনি প্রতিদিন ডাবল cleansing করেন বাসায় এসে বা সন্ধ্যায়। কক্ষনো এটা স্কিপ করা যাবেই না ????
খুব বেশি সেনসিটিভ স্কিন যাদের তাদের জন্য physical sunblock better.
And once again বাসায় থাকলেও সানস্ক্রিন must ⚠

আশা করি সবার প্রশ্নের উত্তর দিতে পেরেছি। ????